Wenn man morgens aufwacht, zwar geschlafen hat, aber sich nicht richtig erholt fühlt-oder wenn man gar nicht erst einschläft, vielleicht auch nachts wach wird und dann nicht mehr zur Ruhe kommt, kann das tatsächlich zu einem sehr belastenden Thema werden. […]
Seelische Gesundheit
Im Laufe des Lebens erkrankt, statistisch gesehen, jeder 3. Mensch an einer psychischen Erkrankung, die behandlungsbedürftig ist. Das ist eine große Zahl unserer Mitmenschen. Gerade in den letzten Jahren ist diese Zahl drastisch angestiegen und das Gesundheitswesen ist oft diesen […]
Was ist eigentlich MBSR?
Die Abkürzung steht für „mindfulness- based Stress Reduction“ und wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in Massachusetts als Methode zur Stressbewältigung entwickelt. Sie wird heute in vielen Kliniken auf der ganzen Welt eingesetzt. Im Mittelpunkt steht die Achtsamkeit. Achtsamkeit ist […]
Katathym Imaginative Psychotherapie (KIP)
Die Katathym Imaginative Psychotherapie (KIP) ist eine besondere Art der Therapie. Hier wird mittels therapeutisch eingeleiteten, dialogisch begleiteten Imaginationen in einem tiefen Entspannungszustand – also für den Laien : in angeleiteten Tagträumen- gearbeitet. Das bedeutet, es gibt einen psychodynamischen Prozess zwischen Therapeut […]
Die Macht der Gedanken
Was ist eigentlich Mentaltraining? Umgangssprachlich hört man in vielen Bereichen, dass man etwas schafft, wenn man mental stark ist. Mental- den Geist betreffend- dürfte vielen ja noch geläufig sein, aber Mentaltraining? Egal, ob Angestellter, Führungskraft, Unternehmer oder Sportler, das Training […]
Wohlfühlen beginnt im Kopf
Was ist eigentlich Stresskompetenz? Gert Kaluza unterscheidet 3 Säulen der persönlichen Stresskompetenz: Und was ist Resilienz? Wer an sich und seine Kompetenzen glaubt, gerne mit seinem Umfeld kommuniziert und seine Emotionen aufmerksam wahrnimmt, kann besser agieren. Mit dem tiefen Glauben, […]
Was ist Stress und was bewirkt er in Körper und Psyche?
Unser Gehirn verarbeitet ständig Wahrnehmungen und vergleicht sie mit abgespeicherten Erinnerungen. Stuft es die wahrgenommene Situation als verunsichernd, unangenehm oder sogar belastend ein, erzeugt dies einen Zustand der erhöhten Erregung. Dies ist Stress- Stress zeigt sich mit vielen Begleiterscheinungen, sowohl […]
Den Weg zu seelischer Ausgeglichenheit finden: Tipps für die Förderung der psychischen Gesundheit
In der heutigen hektischen Welt, die geprägt ist von Stress, Unsicherheit und zahlreichen Verpflichtungen, ist die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung…. Eine stabile seelische Verfassung ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und zu erfolgreichen zwischenmenschlichen Beziehungen. Doch wie findet […]
Willkommen bei der Praxis für Lebenswege
Herzlich Willkommen auf meiner Webseite! Ich freue mich, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben. Die Praxis für Lebenswege ist ein Ort der Unterstützung, des Wachstums und der Veränderung. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre persönlichen Lebenswege […]