Was ist eigentlich Mentaltraining?
Umgangssprachlich hört man in vielen Bereichen, dass man etwas schafft, wenn man mental stark ist.
Mental- den Geist betreffend- dürfte vielen ja noch geläufig sein, aber Mentaltraining?
Egal, ob Angestellter, Führungskraft, Unternehmer oder Sportler, das Training kann in jedem Lebensbereich angewendet werden. Denn wer möchte nicht gerne zeigen zu was er in der Lage ist?
Das Leben bewusst gestalten und entspannt, aber fokussiert durch den Tag zu gehen, wünschen sich viele. Unsere Gedanken beeinflussen unser Handeln und unser körperliches Empfinden stark.
Es ist wichtig, wie wir die Dinge um uns herum sehen, wahrnehmen und bewerten- und auch wie wir in den Situationen, die uns belasten, damit umgehen.
Es ist ein enormer Unterschied, ob wir auf Dinge reagieren oder ob wir bewusst agieren.
Somit können Sie mittels Mentaltraining Ihre Vorstellungskraft bewusst steuern und Ihre Gedanken in andere, alternative Richtungen wenden. Dem Gehirn ist es –wissenschaftlich nachgewiesen- egal, ob man sich Dinge nur vorstellt oder sie tatsächlich ausführt.
Durch regelmäßiges „Training“ werden auf der mentalen Ebene mittels gezielten, sich wiederholenden Reizen, verbunden mit positiven Emotionen, Effekte erzielt, die die Gesamtheit von Körper, Geist und Emotionen nachhaltig verbessern.
Ich unterstütze Sie dabei, sich Ihren eigenen Stärken bewusst zu werden , ebenso auf die eigenen Fähigkeiten zu vertrauen und diese im richtigen Moment abrufen zu können, beispielsweise in Prüfungssituationen, bei wichtigen Terminen oder Präsentationen.
Lassen Sie mich für Ihre mentale Stärke Ihr Trainingspartner werden. Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.